¿Cómo podemos mantener la concentración en el TRABAJO?

xcvfd

 

¿Cómo podemos mantener la concentración en el TRABAJO?

 

La verdad es que mantener la concentración en el trabajo mientras hacemos nuestras actividades, puede ser complicado. Tan solo habrá que prestar mucha atención a lo que se hace. Sin embargo, en un buen trozo el día no lo podemos lograr. Es por eso que mantener la concentración en el trabajo es un gran reto para todos.

 

La misión es entregar un trabajo con la mejor calidad, en un tiempo corto, para hacer la tarea y así no concentrarnos en la misma. Dicha forma de trabajar es la normal. Tendríamos que ir saltando de un tema a otro y en sí, la multitarea nos suele agobiar, no podemos dedicarle 10 minutos a una sola tarea porque llega un email y de una vez corremos a abrirlo.

 

Mantener la concentración en el trabajo para menos estrés

 

concentración en el trabajo

 

Claro que aparecen otros tipos de interrupciones como las llamadas por parte de clientes, los mismos compañeros, el teléfono móvil, etc. Muchas veces perdemos más de 10 minutos sin hacer nada y lo peor de todo es que no nos damos cuenta.

 

Sin embargo, la capacidad de concentración si la tenemos, más de uno la ha experimentado una vez. Cuando se está jugando al FIFA, por ejemplo. Nos da la sensación que hemos empezado hace 10 minutos cuando en realidad pasaron 2 horas. Lo mismo sucede cuando se ve algún partido en la televisión, cuando tenemos una cita, etc.

 

Todos deben encarrilarse

 

Hay muchas alternativas para mantener la concentración en el trabajo. Normalmente, lo que hago es dividir las tareas que tengo por hacer. Me encargo de ir eliminando las tareas de manera más rápida para que al final, poniendo las más importantes por delante. Una de las ventajas de esto es que me encanta mi trabajo y ya con eso, puedes ser más productivo.

 

Poco a poco se consigue mejorar la capacidad de mantener la concentración en el trabajo. Con el tiempo, todo se vuelve más fácil y al final, la misma concentración es algo que hay que entrenar. El esfuerzo, al final, valdrá la pena.

 ¿Te interesan los temas de emprendimiento? te invitamos a capacitarte y mejorar tus habilidades, nosotros somos un centro de capacitación para emprendedores y empresarios, te invitamos a conocernos en un entrenamiento presencial gratuito, más info aquí…

 

20 hábitos que te impiden ser MILLONARIO

art2

20 hábitos que te impiden ser MILLONARIO

La mayoría de nosotros, incluyéndote, tenemos malos hábitos que se interponen a lo largo de este camino. Si eres capaz de abandonar los siguientes hábitos, debes ser capaz de entender que el convertirte en millonario no es una idea tan alejada de la realidad como crees. Todos queremos serlo.

  1. Dormir cuando no debes

Si te levantas hasta el mediodía y trabajas 12 o más horas por día para compensar que comenzaste tarde. Aquí está la cosa. Entiendo perfecto, porque luché con eso durante años. No todos somos personas activas por la mañana. Yo, aún me quedo en cama durante las mañanas frescas y lluviosas.

Las personas exitosas son conocidas por despertarse temprano, generalmente antes que todos en su casa, de esta forma pueden empezar desde primera hora a poner en marcha el trabajo, ponerse al día en las noticias, responder correos electrónicos y hacer ejercicio sin sacrificar el tiempo que pasan con su familia.

  1. Descuidar tu salud

Cuando no estás saludable, estás cansado, menos productivo, más estresado y mucho más propenso a enfermarte. ¿Cómo puedes enfocarte en la construcción de tu salud, si luchas contra esos factores todos los días?

  1. No leer

Las personas con dinero, invierten su tiempo y esfuerzo necesario en ampliar su conocimiento, mantenerse al día con las noticias y tendencias dentro de su industria, aprender de otros y encargarse de seguir innovando.

Como escribió Lipovsky, la lectura trae diferentes perspectivas, te permite obtener varios puntos de vista que a su vez ampliarán el tuyo, dándote el empuje necesario para soñar en grande y motivarte para nunca renunciar.

  1. Depender de una sola fuente de ingresos

Las personas con mucho dinero tienen varias fuentes de ingresos. Lo que significa que para aquellos de nosotros que aspiramos la riqueza, tenemos que invertir parte de nuestros ingresos en pagar nuestras deudas, y reservar para el retiro e invertir.

Esto no significa que tengas que conseguir un segundo trabajo mientras esperas resultados (no es una mala idea hasta que tengas una mejor opción). Podría ser algo que te apasione, como escribir sobre tecnología. Puedes hacerlo a través de un blog y empezar a ganar un ingreso pasivo a través del mercado.

  1. No establecer un presupuesto

Todo el mundo necesita crear un presupuesto y adherirse a él, pero, por desgracia, existen muchas personas que no lo hacen. Puesto que no pueden ver si están gastando más de lo que ganan con exactitud, a menudo les trae problemas financieros. Si notas que este es tu caso, entonces necesitas comenzar a reducir los gastos innecesarios y debes hablar con un asesor para que te reivindique.

  1. No pensar a futuro

No ahorrar y gastar más de lo que ganas, genera pobreza a largo plazo sin la esperanza de poder escapar.

  1. No prestar atención a pequeños gastos

Puedes pensar que gastar $40 al día en una taza de café no tiene ningún efecto en tu monedero. Lo mismo pasa con esa membresía de $500 del gimnasio que casi nunca usas. Pero, a pesar de que en el esquema de las cosas estos son gastos pequeños, aunque no lo creas, se suman rápidamente.

Una vez más, por esta razón es que un presupuesto es tan útil. Te ayuda a administrar estos pequeños gastos para que puedas ajustarte y enfocarte en las cosas importantes. Recuerda sólo mantener las suscripciones que en verdad uses.

  1. Salir con la gente equivocada

Reemplaza a las personas tóxicas y negativas de tu vida por aquellas que son optimistas, que te motivan y te apoyan. “En la vida, sólo conseguirás el éxito si te rodeas de las personas correctas”, dice Corley.

  1. Posponer

Una cosa es decir que quieres convertirte en millonario y otra muy diferente es empezar a hacerlo. Si quieres salir del estancamiento financiero, entonces necesitas tomar medidas tan pronto como sea posible. Si te sientas con un profesional financiero para ajustar tu presupuesto, este sería un gran paso para comenzar a hacer en lugar de hablar.

10. Beber y apostar

“No hay nada como hacerte rico de manera rápida”; “El éxito financiero toma tiempo, iniciativa y requiere de un esfuerzo implacable”; “Aquellos que apuestan, se engañan al pensar que hay un atajo para alcanzar el éxito”, escribe Corley.

En cambio, los millonarios “crean el hábito de perseguir sus sueños y sus objetivos”.

Por otra parte, el consumo excesivo de alcohol impide que te conviertas en millonario ya que perjudica tu memoria, la capacidad de pensar con claridad y tu salud. Eso no quiere decir que ocasionalmente no puedas beber una copa de vino o una cerveza. No hagas de la bebida un hábito.

11. Ver demasiada televisión

“La gente rica tiene televisiones pequeñas y bibliotecas grandes. La gente pobre tiene bibliotecas pequeñas y televisores grandes”, dijo una vez Zig Ziglar.

12. No encontrar un mentor

Estoy seguro de que si hubiera encontrado un mentor años atrás me habría vuelto rico desde entonces. ¿Por qué lo creo? Podría haber aprendido de los éxitos y errores de alguien que se ha desarrollado en esos terrenos, sus consejos podrían haberme ayudado a omitir tantas equivocaciones que he experimentado y en su lugar pude haber obtenido algún beneficio.

En lugar de salir a conseguir un mentor, abre los ojos, están a tu alrededor. Puedes tomar el consejo de un profesor de la universidad o de tus padres.

13. Permanecer en tu zona de confort

Tomar riesgos y salir de tu zona de confort es inquietante. Lo entiendo. Pero hasta que des ese salto encontrarás el éxito financiero. Este es un hábito que le funcionó muy bien a Bill Gates, Richard Branson, Larry Ellison y Warren Buffet.

“La búsqueda de la riqueza requiere de riesgos, la mayoría de las personas no se lo hacen, por eso no son ricos”, dice Corley.

14. No hacer preguntas

No lo sabes todo. Por un momento deja de lado tu ego. Odio ser el portador de las malas noticias, pero eso es un hecho y te impedirá ser rico hasta que lo afrontes.

Aprendí de la manera difícil que intentar adivinar el futuro conduce al fracaso y a tomar malas decisiones. Si no estás seguro acerca de alguna inversión o de una idea para tu negocio, no dudes en pedir retroalimentación y asesoramiento.

15. Ser consumido por el fracaso

Los empresarios portan el fracaso como una insignia de honor. Eso no significa que disfrutan o quieran fallar. Concluir un negocio y perderlo casi todo es una basura, pero esos golpes de la vida son necesarios para llegar a ser tan fuerte como se pueda.

No te confundas. El fracaso es horrible. Pero no debes dejar que eso te detenga. Toma riesgos, y, si fallas, aprende de tus errores y avanza.

16. No establecer metas diarias

Uno de los mejores hábitos que adopte durante los últimos años fue escribir diario y a primera hora de la mañana mis metas. Esto me inspira y me alienta para lograr mis objetivos.

Descubrí que establecer objetivos diarios, ayuda a priorizar desde los más importantes hasta lo menos importantes. Por ejemplo, en lugar de buscar mis facturas vencidas de $100, me enfoco en una o dos de $1.500. Priorizar significa hacer lo que en verdad importa.

17. Pensar negativamente 

“El éxito a largo plazo sólo es posible cuando se tiene una mentalidad positiva”, escribe Corley.

18. No ahorrar 

“Un trabajo nunca te hará rico. Tampoco ahorrar todo tu dinero en una alcancía. Entonces, ¿cómo construyes la riqueza?”, pregunta Brandon Turner, vicepresidente de crecimiento de BiggerPockets.com.

Entonces, ¿Cómo se logra? A través de bienes materiales como un negocio rentable, una cartera de acciones en crecimiento o invertir en el derecho de bienes raíces.

Recuerda, tu coche y tus juguetitos son responsabilidades que te quitan los ingresos de tu futura riqueza. Enfócate en adquirir cosas que te darán dinero a largo plazo.

19. Crear excusas 

Las excusas fueron uno de los mayores obstáculos entre la riqueza y yo. Crear excusas es fácil cuando estamos tratando de entender por qué tenemos tantas deudas y si no tenemos un ingreso de seis cifras. Decir que queremos “vivir el momento” es una excusa para no trabajar y crear un mejor futuro. Deja de inventar excusas y comienza a trabajar.

20. No seguir la Regla 70/30.

Jim Rohn, una de las principales figuras de autoridad en los negocios del condado, tiene una fórmula sencilla para acumular tu riqueza.

“Después de pagar tus impuestos, aprende a vivir con el 70 por ciento de tu ingreso para tus necesidades y lujos”, “es importante ver cómo asignas el 30 por ciento restante después de eso”. Menciona Rohn.

Rohn sugiere dar un tercio a la caridad, un tercio a las inversiones de capital y el último tercio para los ahorros. No notarás nada al principio, pero “deja que pasen cinco años y las diferencias serán notables. 10 años después, serán completamente sólidas”.

 

Te invitamos a un entrenamiento presencial gratuito que cambiara tu mentalidad del dinero y de como hacer negocios, ideal para todo aquel que quiera iniciar un negocio y no tenga idea de como, mas info aquí.

¿Qué hacer con el cansancio físico y MENTAL?

art1

¿Qué hacer con el cansancio físico y MENTAL?

Hoy en día son muchas las personas que sufren de cansancio físico y mental a raíz de un ordenador. Para esos que tienen un trabajo que necesita energía física y piensa que es sencillo, piénsenlo dos veces. La mentalidad que muchos tienen respecto a ello suele estar mal. La posibilidad de estar trabajando en un cubículo u oficina, sin nada de movilidad, trae consigo un cansancio mental.

Usualmente, son muchas horas seguidas en un ordenador, ya sea, por ejemplo, creando, buscando información, escribiendo, etc. Todo ello conlleva a un verdadero desafío mental y concentración que, finalmente, acaba por cansar. Del mismo modo que el cansancio físico, en el mental hay varios factores que afectan el cuerpo, desde lo emocional hasta lo psicológico.

Cansancio mental

En referencia al cansancio mental

Nos encontramos frente a él en el momento que no podemos tener el rendimiento apropiado en las tareas pendientes. Frente a todo cansancio y seguido, aparecen síntomas que tienen que ver con la depresión, temperamento, insomnio, etc.

Origen del cansancio mental:

Por tener muchas actividades pendientes en poco tiempo.

Si se tiene una concentración por un tiempo extendido.

Empezar una labor donde haya que solucionar problemas complicados.

En referencia al cansancio mental

Hay varias oportunidades nos encontramos en un sitio laboral queriendo que llegue el tan anhelado fin de semana. En caso de que ese trabajo te exija mucho movimiento y desgaste, debes tener cuidado.

Origen del cansancio físico:

Tendrás sueño durante todo el día.

Empezarán los malestares en el cuerpo siendo la espalda y hombro los principales músculos afectados.

Poco apetito.

Las ojeras estarán más pronunciadas.

No importa qué tipo de cansancio se presente, lo ideal es tomar las acciones para prevenirlas. Lo más importante es no entrar en ese bucle rutinario y no tener más tareas de las que podemos tener. Disfrutar del trabajo es tu principal reto, busca la manera de hacerlo.